Découvrez Notre Club
Les inscriptions se font durant les entraînements, après essai des disciplines.
Le club est ouvert durant les vacances scolaires à l’exception des vacances de Noël et d’été.
Nous sommes à votre disposition pour tout renseignement complémentaire.
- T-shirt noir (ou blanc pour les essais),
- Un pantalon de sport noir (si possible bas de kimono noir),
- Une paire de chaussure de sports propres type boxe à semelle plates (dédiées uniquement à la pratique en
salle),
- Bouteille d’eau,
Nous prêtons les protections pour le cours d’essai.
Les adhérents du club peuvent bénéficier de prix club pour l’achat de matériel.
N’hésitez pas à demander conseil avant d’acheter.
Coquille de protection pour l’entrejambe, femme ou homme ( Peut-être prêté durant le cours. )
Si vous exercez l'une de ces professions,
vous bénéficierez d'un avantage tarifaire
spécial:
Forces de l'ordre, Pompiers, Militaires,Reservistes, Personnel de santé.
Les cours ont lieu de début Septembre à fin Juin. Ouvert lors des vacances scolaires (excepté pour les fêtes de fin d’année et les vacances d’été) sur le club de Fleury-Mérogis.
- Pas de cours enfants
- Âge requis : 14 ans pour les filles et 15 ans pour les garçons (sous conditions).
Casier Judiciaire vierge obligatoire
Choisissez un modèle de chaussures robustes et légères, à semelles plates style chaussures boxe ou
taekwondo
Pensez à aérer vos chaussures et vos gants après chaque entrainement (carton de sopalin vide dans les
gants).
Prenez quelques barres de céréales, fruits secs dans votre sac en cas de baisse de régime pendant les
entrainements qui suivent la journée de travail.
Prenez une vieille paire de lunettes, si vous devez en porter lors de l’entrainement.
Prévoyez toujours une grande bouteille d’eau afin de vous hydrater régulièrement lors des entraînements.
Arriver à l’heure afin de ne pas manquer l’échauffement, phase très importante pour mettre en condition votre
corps et éviter des blessures.
Si le cours a commencé quand vous arrivez, présentez vous au professeur avant d’intégrer le cours.
Préparez votre matériel afin de ne pas perdre de temps à le chercher dans votre sac lors des cours.
Respecter vos partenaires et adresser vous à eux cordialement.
Ayez une bouteille d’eau toujours à portée de main. Hydratez-vous souvent et en petite quantité.
Écoutez les explications du professeur lors des démonstrations. N’hésitez pas à poser des questions à la fin
des explications et durant les entraînements.
Si vous devez quitter le cours avant la fin, prévenez le professeur quand vous partez (en cas de malaise au
vestiaire).
N’oubliez pas de jeter vos détritus et vieilles bouteilles dans les bouteilles.
Vérifiez de ne rien oublier dans les vestiaires.